Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 132.92g | Carbs: 203.94g.
Breakfast: Kaufland Круасан , Молоко (1% Обезжиренное) , Прошутто, Omega-3 Premium Fish Oil. Lunch: Зеленый Лук, Красный Лук, Ржаной Хлеб, Optimum Nutrition Изолят Протеина 100% Gold Standard со Вкусом Шоколада (Optimum Nutrition), Молоко (1% Обезжиренное), Томатная Паста, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный), Мандарины, Огурец (без Кожуры), Кальмар. Snacks/Other: Голубика. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaMakidon's Weight History
|