Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1772 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 79.95g | Carbs: 187.05g.
Breakfast: Сахар, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ларец Сыр Классический, Жареное Яйцо. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Альметте Творожный Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Милград Десерт Творожный Фермерский Абрикос-Манго. Snacks/Other: Лента Яблоко, Круглое Лето Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Mila_Sannikova's Weight History
|