Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2262 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 149.81g | Carbs: 231.86g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Piiras Kartano Riisipiirakka, Graavilohi, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Maitokahvi. Dinner: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Valio Arki Raejuusto, Torino Täysjyväohra, Keiju Rypsiöljy, Paprika (Vihreä), Sipulit, Bambunversot (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Mantelivoi, Mikropopcorn, Fazer Turkinpippuri Soft & Salty , Fazer Turkinpippuri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|