|
Geçen seneden beriki sürecim
(6 aralık 2020) Başlangıç ölçüleri:
KİLO: 63
Bel:78 cm
Göbek:90 cm
Kalça:99 cm
Bacak: 57 cm
Kol : 30 cm
Yakın zaman içinde ( 7 kasım 2021)
KİLO: 51
Bel;62 cm
Göbek:75 cm
Kalça: 92 cm
Bacak:49 cm
Kol: 23 cm
|
51.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
171 kcal
|
Fat: 4.30g | Prot: 29.28g | Carbs: 1.96g.
Dinner: Pişmiş Yeşil Bezelye, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). more...
|
steady weight
|