Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
38.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
887 kcal
|
Fat: 23.58g | Prot: 26.51g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Акульчев Сдобные Мяфли, Лента Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Традиционный. Dinner: Капуста Белокочанная, Лента Яблоко, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Мистраль Ядрица Гречневая. Snacks/Other: Свеклы, Свеклы, Лента Яблоко. more...
|
|
1249 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Studying - 4 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
And _ Podkatin's Weight History
|