Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 76.92g | Carbs: 115.71g.
Breakfast: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Котлета Домашняя, Беллакт Молоко 3,5%, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Buonissimo Крем с Творогом и Огурцом с Зеленью, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная. Lunch: Софийка Молоко 3,2%, Годуновъ Печенье Овсяное, Моя Славита Сметана 10%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Брамбо Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Котлета с Творогом. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|