Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1703 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 82.27g | Carbs: 196.66g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареный Картофель, Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Вязанка Ветчина из Индейки , Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский , Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Добрыня Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Станция Молочная Сметана 15%, Чай Несладкий, Novus Сырники, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Останкино Сосиски Филейные, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Working - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|