|
Sekarang bahagiaku bukan karena turun berat badan, tapi turun lingkar badan
Lingkar perut awal 90 cm, jadi 87 cm
Lingkar pinggang awal 80 cm, jadi 77 cm
Berat masih 64,9 kg kayak seminggu lalu, tapi lingkar perut dan pinggang turun 3 cm 😭😭😭😭
|
64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
871 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 42.05g | Carbs: 87.65g.
Lunch: Aice Strawberry Cone, Imogen Imogen Strawberry, GaGa Mie Telor A1, Bubuk Cabai, Palmia Margarin, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Cedea Fish Roll, Telur Rebus. more...
|
steady weight
|