Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
93.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 122.45g | Carbs: 144.41g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Putaan Pulla 100% Kaurapala. Lunch: Kanafilee, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Lidl Kaurasydän, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Dinner: Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Vihersalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee. Snacks/Other: Pirkka Tomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kauraleipä, Rainbow Long Drink Greippi Light, Rainbow Long Drink Greippi Light, Chiquita Banaani, Piltti Mangoa, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|