Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 111.11g | Carbs: 154.57g.
Breakfast: Oldenburger Сыр Легкий, Uncle Ben's Соус Терияки, Ермолино Кетчуп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Лента Авокадо, Вологодское Яйцо, Олейна Масло Растительное. Dinner: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Сметанин Молоко 2,5%, Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|