Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 47.36g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов. Dinner: Капучино, Дикси Яблоко. Snacks/Other: Spaten Пиво Светлое, Кефир 2,5%, Магнит Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aijamalll's Weight History
|