Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 104.84g | Carbs: 173.21g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Льняные Семена, Молоко, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сыродел Сыр Сулугуни, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ, Брокколи на Пару, Зеленый Чай, Мёд, Сметана 15%. Dinner: Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Дивный Берег Марлин Холодного Копчения, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощи с рисом. Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблочное Пюре Несладкое, Моя Семья Сок Мультифрукт, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Дарница Хлеб Двинский Заварной. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|