Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
3251 kcal
|
Fat: 92.94g | Prot: 156.79g | Carbs: 248.79g.
Breakfast: Американо, Grow Food Кукурузная Каша с Кешью и Вишневым Конфитюром. Lunch: Grow Food Вок с Говядиной, Овощами и Гречневой Лапшой. Dinner: Раки, Рыба Вяленая, Corona Extra Пиво, Grow Food Курица с Шафраном и Соусом Ткемали . Snacks/Other: Пикник Батончик, Grow Food Запечённые Яблоки с Ванильным Кремом и Маком, Grow Food Десерт Тирамису. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|