Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 81.77g | Carbs: 128.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос, не Молоко Миндальное Молоко, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные, Heinz Кукуруза Сладкая. Dinner: ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Окей Окунь Морской Жареный, Сушеные Яблоки, Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|