Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
93.9 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
3026 kcal
|
Fat: 102.82g | Prot: 123.31g | Carbs: 241.85g.
Breakfast: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Mansikat, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Hunaja, Vihreä Tee, Flora Culinesse Laktoositon, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen). Dinner: Valkosuklaa, Kuskus (Kypsennetty), Pirkka Caesarsalaatti, Naudanlihapihvi, Valkoviini. Snacks/Other: Omenat (Golden Delicious). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|