Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
69 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 106.60g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: Skittles Кисломикс, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Гороховый Суп. Dinner: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Кофе с Молоком, Окей Кола, Огурец (с Кожурой), Агросила Грудка Копчено-Вареная, Магнит Помидоры Черри, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Котлеты из Куриной Грудки, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Чай, Блины на Кефире. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|