Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
949 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 79.92g | Carbs: 71.60g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Мариинский. Dinner: Призма Яблоко Зеленое, Лента Хлеб Мариинский, Тушеные Овощи, Свиная Корейка (Целая, Постная), Вареное Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|