Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
4210 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 194.96g | Carbs: 734.74g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Fresh Orange. Lunch: Schweppes Биттер Лемон, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом, Шаурма с Курицей. Dinner: Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый, Три Семерки Гренки с Икрой, Heinz Кетчуп, Картошка Вареная, Индилайт Стейк из Грудки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|