Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
90 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1561 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 74.77g | Carbs: 205.55g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сыродел Сыр Черный Король, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Печень Куриная Жареная, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Бахетле Гнездо Картофельное с Курицей и Грибами, Soko Grande Гранатовый Сок. Snacks/Other: Мандарины, Данон Данон Творожный Малина, Пятерочка Банан. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Dasaeva's Weight History
|