Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
104.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1738 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 128.12g | Carbs: 185.72g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сыр Камамбер, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ашан Слива Красная , Финик, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Летний. Dinner: Sicilia Сок Лимона, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Слива Красная , Банан, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|