Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1005 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 73.24g | Carbs: 58.26g.
Breakfast: Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыр Моцарелла. Lunch: Красное Яблоко. Dinner: Минтай Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Хочешь похудеть или удержать вес? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89524238166 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
18 Nov 21 by member: fhh3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|