Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1140 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 39.10g | Carbs: 148.86g.
Breakfast: KDV Конфеты Мексикана, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Lunch: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Schi letnie, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Ирмень Сметана 15%. Dinner: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Мираторг Блинчики с Курицей . Snacks/Other: Домашние Заготовки Зелёный Горошек, KDV Кремка с Морской Солью, KDV Халва Глазированная с Какао, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Мираторг Блинчики с Курицей. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|