Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 61.13g | Carbs: 185.83g.
Breakfast: Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Семга, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Рисовая каша. Lunch: Моя Цена Батон Нарезной, Гурман Солянка Сборная Мясная. Dinner: Морковь по-Корейски, Семга, Огурец (с Кожурой), Кофе, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Село Зелёное Сыр Сливочный , Фикс Прайс Лаваш Оригинальный, Чай, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira.pp.live's Weight History
|