Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
51.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 52.42g | Carbs: 213.62g.
Breakfast: Миндаль, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Самбери Хлеб Белый, Банан, Чудо Творожок. Lunch: Яблоко, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Козельский Живой Кефир 3,2%, Мастер Сладостей Крекер Миланский. Snacks/Other: Nestle Kit Kat (40г), Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Фрутоняня Кукурузные Палочки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
слойка с сыром's Weight History
|