Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 66.29g | Carbs: 120.37g.
Breakfast: Орех Пекан, Киви, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Перекресток Сыр Российский, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: ВкусВилл Жульен с Грибами, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Увелка Рис Отварной, Бахетле Куриная Грудка в Томатном Соусе. Dinner: Салат из сезонных овощей с оливковым маслом, Суфле с куриной грудкой и кабачками. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
tsuslik1's Weight History
|