Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 87.25g | Carbs: 149.15g.
Breakfast: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Фамильные Колбасы Колбаса "Та Самая" без Шпика, Помидоры, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Гороховое Пюре. Dinner: Огородников Горчичное Масло, Станция Молочная Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Epica Йогурт Банан-Злаки, Мандарины, Nestle Детское Пюре Персик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Kons's Weight History
|