Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 154.46g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Батон Нарезной, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Помидоры, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Lunch: Рис Отварной, Печеные Овощи, Котлета Свиная. Dinner: 4 Сезона 8 Овощей, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
THEM4RV3L's Weight History
|