Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1123 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 45.59g | Carbs: 151.28g.
Breakfast: Красное Яблоко, Печенье к Чаю, Сливочное Масло, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Майонез, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Dinner: Печенье к Чаю, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Чай с Молоком, Сметана, Творог. Snacks/Other: Молком Варенец, Тимоша Щербет Арахисовый , Помидоры, Красное Яблоко, Ржаной Хлеб, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|