Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 119.95g | Carbs: 134.26g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Dr. Korner Хлебцы, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Магнит Яблоко, Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами , Первый Вкус Сметана 20%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Лук, Куриное Филе Вареное. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Первый Вкус Сметана 20%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Лук, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Первый Вкус Сметана 20%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Лук, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|