Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 93.03g | Carbs: 147.90g.
Breakfast: Сырники ( творог, рисовая мука), Окей Груша Форель, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Арахисовая Паста, Киприно Сыр 15%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мексиканская Смесь. Dinner: Сладкий Красный Перец, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Курага, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты с гречкой и луком. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Parmalat Молоко 0,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hadorckina.Nastya's Weight History
|