Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 43.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1206 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 95.72g | Carbs: 72.85g.
Breakfast: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Кофе, Быстроном Салат Печеночно-Морковный, Лента Камбала Запечённая без Масла, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Морской Сезон Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы, Янтарь Сыр Колбасный, Кофе с Овсяным Молоком. Lunch: Кофе с Овсяным Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Овсяным Молоком, Лента Камбала Запечённая без Масла. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Овсяным Молоком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyaksa124's Weight History
|