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어제 뭘 많이 먹어서 약 1kg이냐 찐걸로 나올까?
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68.9 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 68.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1119 kcal
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Fat: 47.01g | Prot: 112.10g | Carbs: 62.31g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 방울 토마토. Lunch: 방울 토마토, 프로틴유 프로틴유 쉐이크 곡물맛, 혼합 견과류. Dinner: 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 트레비 탄산수, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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