Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 63.91g | Carbs: 161.22g.
Breakfast: Чай, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Жареное Яйцо. Dinner: Седьмой континент Хурма, Жареная Картошка, Седьмой континент Хурма, Ром, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Жареная Картошка, Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мираторг Хлеб Калач, Hame Паштет из Гусиной Печени, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NekozNatalia's Weight History
|