Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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45.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1389 kcal
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Fat: 27.36g | Prot: 150.42g | Carbs: 151.52g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, オクラ（冷凍）, ニンジン, きゅうり, たくあん, ブロッコリ, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 紀文食品 竹笛, こんにゃくパーク 生とろさしみこんにゃく, イチビキ からし酢みそ, セメント. Dinner: りんご（皮なし）, 卵, 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 泥スープ, もやし, AJINOMOTO よだれ鶏用香味ソース, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ブロッコリ, なとり 茎わかめ 梅味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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steady weight
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maki_cha's Weight History
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