Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1005 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 82.62g | Carbs: 54.59g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Кофе, Киприно Сыр Колбасный Копченый, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду Горький 70% Какао с Лаймом, Вареное Яйцо, Кухмастер Томатная Паста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Верес Горошек Зеленый, Грибы. Dinner: Родимая Сторонка Варенец, Тыквенные Семечки, Творог 5%. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viki Brain's Weight History
|