Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
56.0 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1666 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 63.91g | Carbs: 164.00g.
Breakfast: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir. Lunch: Eker Ayran, Limon Suyu, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Biber, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Marul, Havuç. Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Fıçı Biberiye Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|