Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2048 kcal
|
Fat: 108.85g | Prot: 105.04g | Carbs: 164.48g.
Breakfast: Славянка Обыкновенное Чудо, ВкусВилл Яйцо Куриное, Лента Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Победа Шоколад Молочный, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Свежая Свининая Сосиска, Fazer Хлебцы Шведские. Dinner: Алексеевское Вареная Сгущенка, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
3397 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|