Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2481 kcal
|
Fat: 118.08g | Prot: 141.85g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. Lunch: Forno de Minas Batata Noisette Rústica, Arroz à Piamontese, Filé Mignon Grelhado, Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês. Dinner: Alcatra Grelhada, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Omelete, Kafta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Natural da Terra Bolo de Chocolate, Avaré Pingo de Leite. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|