Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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75.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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3278 kcal
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Fat: 154.07g | Prot: 140.60g | Carbs: 339.14g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Mandarino, Pecorino, Filetti di Sgombro all'olio di Oliva Piccante (125Gr.), Paprika Dolce, Mais Dolce, Ponti Aceto di Mele, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Zenzero, Salvia, Pepe Nero, Curcuma, Curry in Polvere, Cannella, Peperoncino. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Hamburger di Tacchino. Snacks/Other: Melograno, Croissant o Cornetto, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Croissant o Cornetto. more...
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2402 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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