Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
95.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 146.93g | Carbs: 86.65g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Ашан Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Яйцо С0. Lunch: Киви, Соус Тищенко, Перловка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Фарш Индейки (Приготовленный), Лебедянь Молоко Кефир 1%. Snacks/Other: Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya_ultra's Weight History
|