Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2014
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 103.96g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Макдоналдс Капучино, Сыр Бри, Ikea Шоколад 70%, Algood Паста Арахисовая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Яшкино Вафельные Рулетики, Рот Фронт Птичье Молоко, Салат из дайк она с маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: Салат из дайк она с маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Клубника, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|