Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
69 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1122 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 102.84g | Carbs: 77.72g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Protein Pancake Cottage Cheese, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Печеная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Капучино, Bezmuki Творожное Кольцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lookmarina's Weight History
|