|
günlük almam gereken 2400 kalori en az 1800 kalori ama ben en fazla 900 kalori alıyorum spor olarak yürüyorum gün boyu hareket halindeyken hala kilo vermekte zorlanıyorum
|
94 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 25.81g | Carbs: 210.70g.
Lunch: Nohutlu Pilav, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Sade Kek. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nichole_...'s Weight History
|