Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2520 kcal
|
Fat: 102.58g | Prot: 162.15g | Carbs: 244.94g.
Breakfast: Протеин Бар Тирамису Батончик, Груша, Гарнец Мука Кукурузная, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Верес Горошек Зеленый, Помидоры, Зеленый Перец, Брокколи, Белый Город Молоко 2,5%, Натуральный Сыр, Вологодское Яйцо. Lunch: Торчин Дижонская Горчица, Торчин Американская Горчица, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савойская Капуста, Простоквашино Сливки 8%, Окей Булочка с Маком , Орехи Кешью, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Комгалком Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сливки 8%, Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Сгущенка Обезжиреная, Благода Творог Домашний 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полуничка's Weight History
|