Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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1028 kcal
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Fat: 37.39g | Prot: 44.24g | Carbs: 125.34g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Café, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Chuchu Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado. Dinner: Vigor Viv Desnatado. Snacks/Other: Polenghi Requeijão Light, Bimbo Rap10 Integral, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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