Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
865 kcal
|
Fat: 18.83g | Prot: 76.19g | Carbs: 101.57g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 1%, Семена Льна, Курага, Мак, Изюм. Lunch: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Морковь, Мандарины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Яичный Белок, Marmaluzi Яблочное Пюре. Snacks/Other: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Штурвал Ставридка Серебристая. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olsmirn3's Weight History
|