Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
115.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2924 kcal
|
Fat: 117.25g | Prot: 259.70g | Carbs: 207.75g.
Breakfast: Круглое Лето Козинак, Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Prosto Гречка, Кафе Хинкальная Шашлык из Индейки . Lunch: Окей Капуста Брокколи Жареная, Печень Говяжья Жареная, ВИК Холодец Говяжий, Рассольник. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Хурма, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Токио Сити Крем-Суп из Тыквы с Креветкой. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Ultimate Nutrition Amino 2002, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
3656 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|