Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
109.6 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
877 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 51.73g | Carbs: 56.14g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Капуста Тушеная, Лаваш с Яйцом и Сыром. Lunch: Салат из Тунца с Яйцом, Салат из Свеклы с Чесноком, Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лаваш с Яйцом и Сыром. more...
|
|
897 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|