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subi, tenho andando mais desanimada e tenho me sabotado. de novo no foco🧘💪com calma chego lá.
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64.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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1662 kcal
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Fat: 32.40g | Prot: 101.09g | Carbs: 245.66g.
Breakfast: Abatanado, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Mercadona Queijo Barrar Light. Lunch: Maçãs, Carne de Veado Estufada, Pingo Doce Esparguete Integral, Caldo Verde. Dinner: Chá Verde, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão Cozido. Snacks/Other: Banana, Mercadona + Proteínas Morango, Heineken Cerveja, Babybel Mini Queijo Light, Diospiro. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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