Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 81.86g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Голландский. Lunch: Индейка Тушеная, Хлеб Цельнозерновой, Карусель Салат из Свежей Капусты, Сыр Голландский, Рис Отварной. Dinner: Макфа Макароны Цельнозерновые из Цельного Зерна с Зародышем и Клетчаткой, Куриные Котлеты в Духовке, Самбери Салат из Помидоров с Сыром. Snacks/Other: Тыквенные Панкейки, Фундук Фундук, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|